Balın Faydaları Nelerdir?

Dünyanın en değerli besinlerinden biridir balın içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin insan sağlığına sayısız faydası vardır. Üstelik sağlıklı olduğu kadar lezzetlidir ve hem kendi başına hem de süt, yoğurt gibi birçok ürünle birlikte tüketilerek hem damak zevkimizi hem de bedenimizi besler. Antik çağlardan beri insanların en gözde besini olan balın faydaları saymakla bitmiyor:

  • Balın sağlığa faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok olsa da temelde diyabetin yönetilmesi, mide sorunları tedavisi, enerji artırması, kilo vermeye yardımcı olması, astımla mücadelede ciddi rol oynaması gibi birçok faydası olduğu bilinmekte. Bu ve benzeri faydalarını aşağıda ki yazımızdan inceleyebilirsiniz.
  • Öncelikle sağlıklı bir tatlandırıcıdır. Birçok yiyecek ve içecekte şeker yerine kullanılabilir ve doğal olarak beyaz şekerden çok daha sağlıklı ve çok daha tatlandırıcı özelliğe sahiptir.
  • Bir çorba kaşığı şeker ortalama 64 kalori içerir. Bundan dolayı da ciddi bir enerji deposudur diyebiliriz. Saf ve doğal olduğu için içinde ki karbonhidratlar vücutta daha hızlı ve daha kolay bir şekilde glikoza dönüşebileceği içinde sindirmesi çok daha kolay olacaktır.
  • Öksürük tedavisinde ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında oldukça ciddi bir tedavi gücü olduğu da bilinmektedir. Bu da gece nöbetleri halinde gelen öksürüklerin ortadan kalkmasını ve çok daha kaliteli bir uyku uyumamızı sağlamaktadır.
  • Tarçın, ılık su, limon gibi bileşenler ile tüketildiğinde beyaz şekerden daha fazla kalorili olmasına rağmen vücuttaki yağ yakımını hızlandırarak kilo verilmesine yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir soğuk algınlıklarına karşı korur ve tedavi edicidir.
  • İçeriğinde ki bileşenler sayesinde beyni güçlendirir ve konsantrasyonu artırıcı özelliği ile de bilinir.
  • Geleneksel ilaçlar içerisinde bir antiseptik olarak da kullanılmaktadır.
  • Kanser önleyici ve tümör oluşumunu önleyici özelliklere de sahip olan bal kanser hastalarının tedavisinde etkili olurken öncesinde düzenli kullanımlarda kanseri önlediği de gözlenmektedir.
  • İshal gibi bağırsak problemlerinde yardımcı olarak şiddet ağrı ve süresini azaltmaktadır.
  • Sporcular tarafından ciddi bir enerji kaynağı olarak tüketilen bal, içeriğinde ki karbonhidrat sayesinde güçlü bir enerji kaynağı olarak kabul edilir.
  • Bal içerisinde B1, B2, C, B6, ve B3 vitaminlerini bulundurmaktadır. Aynı zamanda miktar olarak daha az da olsa içerisinde iyot, bakır, çinko ve demir de bulunmaktadır.
  • Bal, içeriğindeki yoğun antioksidanlar sayesinde vücutta nemli bir ortam sağlayarak yara, yanık ve cilt hastalıklarının iyileşmesinde yardımcı olduğu bilinmektedir.
Yukarı Git
İLETİŞİME GEÇİN