Yaza Hazır mısınız?

Yaz mevsimi hızla yaklaşıyor. Uzun kış geceleri yerini bol aktiviteli gündüzler ve heyecanlı yaz akşamlarına bırakıyor. Nispeten daha hareketsiz olduğumuz ve gün ışığına daha az maruz kaldığımız kış günlerinden sonra, kendimizi ve yaşam alanlarımızı bu döneme nasıl hazırlayabiliriz?

  • Güneşlenmeye başlamadan önce cildinizi kışın etkilerinden arındırın. Doğal ürünlerle yapacağınız bir cilt bakımı, ölü deriden kurtulmanıza ve yeni mevsime taptaze başlamanıza yardımcı olacaktır.
  • Soğuk ve hava kirliliğinden yıpranmış olan saçlarınızı da bakıma alın. Yepyeni bir stil vererek bambaşka bir görünüme kavuşacağınız gibi, kırıklarını aldırıp doğal ürünlerle bakım yaparak saçlarınızı ışıltısına kavuşturabilirsiniz. Güneşin yoğun etkisiyle kuruma ve yıpranma ihtimali daha yüksek olan saçlarınızı güçlendirerek yaza girin.
  • Plajda daha iyi hissetmek ve sağlıklı bir görünüme sahip olmak için şimdiden egzersizlere ağırlık verin. Fit bir bedene sahip olarak yaz aylarına girmek için yürüyüş, koşu, fitness gibi sporlara yönelebilirsiniz.
  • Yoga ve pilates de yaz aylarına hem ruhen hem de bedenen daha fit girmenize yardımcı olacaktır.
  • Birçok farklı mobil uygulama ile evinizde her gün düzenli olarak egzersiz yapabileceğinizi unutmayın. Bahaneleri bırakın ve harekete geçin!
  • Sağlıklı bir beden için sağlıklı beslenmenin rolünü unutmayın. Protein, vitamin ve mineral dengesini önemseyerek diyetinizi yenileyin. Daha düşük kalorilerle oluşturulmuş hafif yemekler, bol su tüketimi ve spor yaza hazır hissetmenize yardımcı olacaktır.
  • Evinizde kullandığınız koyu renkleri canlı renklerle değiştirin. Kırlentlere çiçek desenli kılıflar alarak, tablolarınızı değiştirerek veya keyifli koltuk örtüleriyle istediğiniz yaz heyecanına evinizde de ulaşabilirsiniz.
  • Bu yaz daha çok sıvı tüketmeye hazır olun! İster detoks amaçlı, ister rahatlatıcı amaçlı çeşit çeşit smoothie tarifi sizi bekliyor… Ev yapımı buzlu çay ve buzlu kahve de bu yazı serin geçirmenize yardımcı olacaktır. Şimdiden yeni tarifler deneyin…
  • Günde en az 8 saat uyumaya özen gösterip sağlıklı yaşamınıza düzenli bir uykuyla destek verebilirsiniz.
  • Gündüz kullandığınız nemlendirici kremin güneş faktörlü olmasına özen gösterin ya da gündüz dışarı çıkarken hafif bir güneş koruma faktörlü krem kullanın.
  • Şimdiden iyi bir güneş kremi arayışına girin. Cilt sağlığınız için en önemli olan faktörlerden biri doğal ürün kullanımıdır, unutmayın. Cildinizi güneşin zararlı ışınlarına karşı korurken aynı zamanda besleyecek doğal bir güneş kremi ve güneş sonrası nemlendiricisi sizi yaza hazırlayacaktır.
  • Gardırobunuzu güncelleyin. Kışlık giysilerinizi kaldırın. Geçen sezon giymediğiniz ve giymeyeceğiniz kıyafetlerden kurtulun. Evinizde yer açın.
  • Güzel bir tatil planı yapın. Lüks bir otele gidemiyor veya şehirden ayrılamıyorsanız yine de yaz günlerini hareketli ve keyifli geçirebileceğinizi unutmayın. Pandemi nedeniyle uzun seyahatlere gitmek istemiyorsanız yaşadığınız şehrin yakınlarında, doğayla iç içe olabileceğiniz farklı rotalar belirleyin.
Yukarı Git
İLETİŞİME GEÇİN